Çinar Naftalanda bir gün: şam parkında müalicə

Səhər: çinar naftalan parkında ilk addımlar

Çinar Naftalanda gün otaqdan yox, parkdan başlayır. Pəncərəni açanda ilk hiss etdiyiniz şam iyidir.

Kompleks təxminən 20 hektarlıq şam parkının içindədir. Bu o deməkdir ki, səhər gəzintisi üçün darvazadan çıxmağa ehtiyac yoxdur: yarım saatlıq yavaş addımla parkın cığırlarını dolaşa, ağacların arasında nəfəs ala bilərsiniz. Oynaqları ağrıyan qonaqlar üçün bu cür yumşaq hərəkət günün ən yaxşı başlanğıcıdır — tələsik deyil, ağrısız tempdə.

Gəzintidən sonra səhər yeməyi. Sanatoriyanın paketlərinə yaşayış, gündə üç dəfə qidalanma və müalicə daxildir, qonaqlar isə rəylərdə ən çox menyunun çeşidliliyini qeyd edir. Prosedurdan əvvəl çox ağır yeməməyə çalışın — vannaya dolu mədə ilə getmək rahat olmur.

İlk səhərin bir xüsusiyyəti də var: çox vaxt yoldan təzəcə gəlmiş olursunuz. Bakıdan Naftalana təxminən 330 km yol var, Gəncədən isə cəmi 50 km-ə yaxın. Uzun yoldan sonra ilk gündə özünüzü yormayın: gəzintini qısa tutun, bol su için, prosedurları həkimin dediyi qaydada başlayın. Yolu elə planlaşdırın ki, sanatoriyaya gündüz, tələsmədən çatasınız.

Həkim və fərdi proqram

İlk gün sizi gəzinti yox, müayinə gözləyir. Bu, Çinarda bütün kursun təməlidir.

Sanatoriyanın öz poliklinikası və Naftalan Terapiya Mərkəzi var. Həkim sizi müayinə edir, gətirdiyiniz analiz və rəylərə baxır, lazım gəlsə USM diaqnostikası təyin edir. Sonra gündəlik proqram yazılır: neçə vanna, hansı fizioterapiya, masaj olacaqmı. Hər qonağın cədvəli fərqlidir və bu normaldır — iki nəfər eyni diaqnozla gəlsə də, proqramları üst-üstə düşməyə bilər.

Müayinəyə sənədləri, qəbul etdiyiniz dərmanların siyahısını və son analizləri götürün. Həkim əks-göstəriş görsə, Naftalanı təyin etməyəcək və bu, qayğının əlamətidir. Hansı hallarda Naftalan məsləhət görülmədiyini əks-göstərişlər səhifəsində oxuya bilərsiniz.

Həkimlə söhbət ilk gündən sonra bitmir. Kursun ortasında özünüzü necə hiss etdiyinizi soruşurlar, lazım gəlsə, proqramı dəyişirlər: vannanın müddətini azaldır, bir proseduru başqası ilə əvəz edirlər. Sonda isə yekun məsləhət alırsınız — evdə nəyə diqqət etməli, növbəti kursa nə vaxt gəlməyin mənası olar. Narahatlıq, baş gicəllənməsi və ya qəribə yorğunluq hiss etsəniz, növbəti görüşü gözləməyin, elə həmin gün deyin.

Günün əsas anı: Naftalan vannası

Çox qonaq üçün günün mərkəzi Naftalan vannasıdır. Hər şey ona görə planlaşdırılır.

Neft 37–38 °C-yə qədər qızdırılır, siz tibb işçisinin nəzarəti ilə vannaya uzanırsınız; baş və ürək nahiyəsi neftdən kənarda qalır. Seans 8–10 dəqiqə çəkir, ilk günlərdə isə həkim bir az qısa vaxt təyin edə bilər. Sonra neft xüsusi kürəkciklərlə götürülür, isti duş qəbul edirsiniz.

Ən vacib hissə bundan sonra gəlir: 30–60 dəqiqəlik istirahət. Otağınıza qayıdın, uzanın, bir az su için. Bu vaxtı telefonla, işlə və ya tələsik alış-verişlə doldurmayın. Prosedurun özü haqqında daha çox Naftalan vannaları səhifəsində yazmışıq.

Çinardakı digər prosedurlar

Ümumi vannadan əlavə, burada sualtı hidromasaj, yod-brom vannası, termal Naftalan aplikasiyası, təmizlənmiş Naftalan ilə fototerapiya, lazer, zərbə-dalğa terapiyası, maqnitoterapiya, sidr çəlləyi, parafin və Naftalan-parafin aplikasiyaları, inhalyasiya və masaj var. Hansının sizə lazım olduğunu həkim seçir.

Günorta: nahar, kölgə və hovuz

Nahardan sonra Naftalanda tempi azaltmaq lazımdır, xüsusən yayda.

Bu saatlarda parkın kölgəsi əsl qiymətini göstərir. Skamyada kitab oxumaq, qısa yuxu, qonşu ilə söhbət — kurortun ritmi budur. Qapalı hovuz, fitnes zalı və SPA bölməsi də günün bu hissəsinə yaxşı yerləşir, amma bir şərtlə: Naftalan vannasından dərhal sonra hovuza və ya saunaya getməyin, aranı açın.

Ailə ilə gəlmisinizsə, uşaqlar üçün meydança var; böyüklər isə gözəllik salonuna baş çəkə bilər. Kompleksin içində aptek və mağaza da var, ona görə gündəlik xırda ehtiyaclar üçün şəhərə çıxmaq lazım gəlmir.

Bəzi prosedurlar günün ikinci yarısına düşür: fizioterapiya, masaj və ya aplikasiya. Cədvəlinizi səhər bir dəfə gözdən keçirin və saatları telefonunuzda qeyd edin — kabinetlər arasında yeriyəndə vaxt tez keçir. Proseduru buraxmalı olsanız, tibb bacısına əvvəlcədən xəbər verin; çox vaxt saatı dəyişmək mümkün olur.

Axşam və gecə

Axşam parkda gəzinti səhərkindən fərqlidir: hava sərinləşir, cığırlar canlanır.

Şam yeməyindən sonra bara və ya restorana baş çəkmək, ya da sadəcə ağacların arasında bir dövrə vurmaq olar. Telefonu bir az kənara qoyun, otaqda pəncərəni azca aralayın, çoxları deyir ki, şam havası ilə yuxu daha rahat olur. Erkən yatmağa çalışın: müalicə kursu bədən üçün də iş deməkdir, yorğunluq ilk günlərdə gözlənilməz dərəcədə güclü ola bilər. Bu, adi haldır, amma özünüzü pis hiss etsəniz, mütləq həkimə deyin.

Otaq seçimi də axşamın rahatlığını müəyyənləşdirir. Tək gələnlər üçün 19 m²-lik standart otaqlar, ailələr üçün iki yataq otaqlı süitlər, ən geniş variant kimi isə 180 m²-lik Prezident süiti var. Avtomobillə gələnlər üçün təxminən 200 maşınlıq parkinq var.

Çantaya nə qoymalı

Çinarda gün rahat keçsin deyə bir neçə xırda şeyi əvvəlcədən düşünmək kifayətdir.

• Sənədlər və analizlər. Şəxsiyyət vəsiqəsi və ya pasport, həkim rəyləri, son analizlər, qəbul etdiyiniz dərmanların siyahısı.
• Köhnə, tünd rəngli paltar. Vannadan sonra dəridə yüngül iz qala bilər, açıq rəngli paltarı evdə saxlayın.
• Rahat ayaqqabı. Parkda gəzintilər günün bir hissəsidir, cığırlarda rahat addımlamaq vacibdir.
• Üzgüçülük paltarı. Qapalı hovuzdan istifadə etmək istəsəniz, lazım olacaq.
• Nazik gödəkçə. Prosedurdan sonra soyuqdan qorunmaq lazımdır, axşamlar parkda isə hava sərinləşir.
• Kitab və ya sevdiyiniz musiqi. İstirahət saatları uzundur və onları ekransız keçirmək daha xeyirlidir.

Xalat və başmaq bəzi otaqlarda verilir, amma bunu rezervasiya zamanı dəqiqləşdirmək yaxşıdır. Ən vacibi isə tələsməmək üçün gəliş gününü elə planlaşdırın ki, müayinəyə yorğun yox, dincəlmiş halda gedəsiniz.

Çinar Naftalan kimlər üçündür

Hər sanatoriya hər kəs üçün deyil. Çinarın xarakteri aydındır: geniş ərazi, park və tam tibbi baza.

• Müalicəni təbiətdə gəzintilərlə birləşdirmək istəyənlər.
• Oynaq, bel, dəri, periferik sinir sistemi, ginekoloji və uroloji problemlərlə gələnlər, həmçinin travmadan sonra bərpa olunanlar.
• Uşaqlı ailələr və bir neçə nəfərlik qruplar.

Qiymətləri, otaqları və prosedurların tam siyahısını Çinar Naftalan səhifəsində görə bilərsiniz. Başqa variantlarla tutuşdurmaq istəyirsinizsə, sanatoriyaların müqayisəsi sizə kömək edəcək.